Tidak seorang pun pernah menduga akan harus menghabiskan waktu lama di rumah sakit, tetapi ada saatnya dalam kehidupan kebanyakan orang ketika intervensi medis besar menjadi sangat diperlukan. Bahkan pada puncak pandemi virus corona tahun 2020, NHS telah melakukan lebih dari 3 juta prosedur pembedahan .
Keajaiban pengobatan modern memastikan tingkat keberhasilan yang tinggi dan tingkat pemulihan di rumah sakit relatif cepat – tetapi begitu Anda pulang dari rumah sakit, apa yang harus Anda lakukan untuk memperbaiki kondisi Anda?
Ikuti Saran Medis
Pemulihan bisa berbeda-beda pada setiap orang dan dari satu prosedur ke prosedur lainnya, tetapi satu hal tetap sama di antara mereka – pentingnya saran yang Anda terima dari dokter atau ahli bedah Anda. Untuk memastikan pemulihan Anda berjalan semulus dan secepat mungkin, Anda harus mengikuti saran dokter Anda semaksimal mungkin.
Untuk berbagai macam prosedur, saran ini mungkin sesederhana istirahat di tempat tidur dan tetap terhidrasi. Namun, prosedur atau perawatan lain mungkin juga disertai dengan petunjuk latihan atau fisioterapi untuk membantu Anda memulihkan tubuh.
Atur Catatan Anda
Masa inap Anda di rumah sakit akan menghasilkan banyak dokumentasi, mulai dari surat-surat mengenai tanggal prosedur dan pemulihan hingga catatan medis Anda sendiri. Anda harus memanfaatkan kesempatan untuk meninjau dan mengatur semua catatan yang Anda miliki, jika terjadi komplikasi yang mengharuskan Anda untuk kembali.
Anda juga harus berusaha membuat salinan jika memungkinkan; ada kemungkinan kecil bahwa Anda dapat mengidentifikasi penyebab kelalaian rumah sakit selama Anda dirawat , yang dapat memberi Anda keuntungan untuk menerima kompensasi atas masalah yang dialami sebagai akibatnya.
Mulailah Kebiasaan Sehat
Agar Anda memperoleh peluang pemulihan terbaik, Anda harus berupaya melakukan beberapa perubahan gaya hidup yang sehat. Mengonsumsi makanan yang seimbang dengan banyak nilai gizi dapat memberi tubuh Anda alat yang dibutuhkannya untuk pulih lebih cepat dan lebih efektif.
Olahraga dapat menjadi hal yang penting untuk membangun kembali kekuatan dan daya tahan tubuh Anda setelah dirawat di rumah sakit dalam jangka waktu yang lama. Namun, kebiasaan sehat apa pun yang ingin Anda lakukan – terutama yang berkaitan dengan olahraga – tidak boleh bertentangan dengan saran medis yang diberikan. Misalnya, jika Anda menjalani operasi perut, jogging merupakan cara yang tidak disarankan untuk memulai pemulihan.
Meminta bantuan
Terakhir, dan mungkin yang terpenting, Anda tidak perlu takut untuk meminta bantuan. Pemulihan bisa menjadi proses yang panjang dan lambat, dan sangat mudah untuk menaruh ekspektasi yang ketat pada diri Anda sendiri untuk proses pemulihan Anda. Fakta sederhananya adalah bahwa beberapa hal akan jauh lebih sulit dilakukan sendiri, entah karena kelelahan atau keterbatasan mobilitas; meminta bantuan dari teman dan keluarga bila perlu dapat membantu mencegah Anda terlalu memaksakan diri, dan memperkuat pemulihan yang sehat alih-alih pemulihan yang cepat.
