Industri perawatan kesehatan terus berkembang seiring dengan perkembangan teknologi dan kemajuan dalam penelitian medis. Jika Anda ingin mendapatkan perawatan gigi terbaik dengan teknologi terkini, kunjungi Slim Dental Kids di Upper East Side . Sebagai hasil dari perubahan ini, bidang perawatan kesehatan juga mengalami kemunculan beberapa tren penting, terutama tahun lalu karena pandemi telah memindahkan banyak praktik perawatan kesehatan secara daring.
Teruslah membaca untuk mempelajari tujuh tren perawatan kesehatan yang perlu Anda perhatikan pada tahun 2021.
Berinvestasi dalam kebersihan tidur
Kebersihan tidur mengacu pada kebiasaan yang dapat dilakukan seseorang untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Berinvestasi dalam kebersihan tidur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda serta membuat perubahan positif pada gaya hidup dan sikap Anda.
Berinvestasi dalam kebersihan tidur Anda dapat berarti:
- Mematuhi jam tubuh Anda
- Memperbaiki lingkungan tidur Anda
- Menghindari obat-obatan dan kafein
- Menenangkan pikiran Anda.
Pergi ke terapi
Karena aksesibilitasnya yang semakin meningkat, terapi kini menjadi bentuk layanan kesehatan umum yang dipilih oleh banyak orang. Terapi kini dapat dilakukan melalui banyak media (SMS, panggilan video, panggilan suara) dan karenanya, banyak orang kini mengambil langkah ekstra untuk menjaga kesehatan mental mereka.
Bermeditasi secara teratur
Mirip dengan terapi, berlatih meditasi juga jauh lebih mudah karena adanya teknologi. Ada banyak meditasi terpandu gratis yang tersedia daring, sehingga Anda dapat memilih satu meditasi yang berbeda untuk setiap hari sepanjang tahun dan tetap memiliki video atau audio meditasi terpandu baru untuk digunakan selama beberapa tahun. Meditasi teratur dapat membantu mengelola gejala kecemasan dan stres .
Mempraktikkan kesadaran terhadap makanan
Satu kutipan yang mungkin pernah Anda dengar dalam hidup Anda adalah “Anda adalah apa yang Anda makan”. Kutipan ini bersifat metaforis dalam hal makanan, karena mempraktikkan kebiasaan makan yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara dramatis.
Perhatian terhadap makanan mungkin melibatkan:
- Makan lebih lambat
- Memperhatikan keseimbangan nutrisi dalam diet Anda
- Memahami pemicu rasa lapar Anda
- Mengelola kecemasan terhadap makanan.
Berpartisipasi dalam kebugaran virtual
Alih-alih pergi ke pusat kebugaran, tren baru di bidang kesehatan adalah mengikuti kebugaran virtual. Ini berarti berpartisipasi dalam ruang obrolan virtual dan melakukan rutinitas kebugaran baik secara pribadi dalam suasana satu lawan satu, atau dengan kelas. Rutinitas kebugaran virtual dapat mencakup latihan di rumah dan bentuk aktivitas fisik lainnya seperti yoga.
Menjalani perawatan kiropraktik
Perawatan kiropraktik adalah bentuk pengobatan komplementer dan alternatif yang populer dan paling umum digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan muskuloskeletal. Perawatan kiropraktik melibatkan penyesuaian tulang belakang secara langsung yang dilakukan oleh seorang kiropraktor untuk membantu individu mengatasi dan mengelola rasa sakit mereka. Ini adalah metode perawatan kesehatan holistik yang berfokus pada penanganan akar penyebab masalah, bukan gejalanya.
Mengonsumsi penguat kekebalan tubuh
Penguat kekebalan tubuh semakin populer akibat pandemi COVID-19. Penguat kekebalan tubuh adalah makanan dan vitamin yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi dengan benar. Menurut Harvard Health , multivitamin dan suplemen mineral harian dapat memberikan manfaat kesehatan.
Tahun 2021 telah menyaksikan banyak tren perawatan kesehatan yang berdampak pada industri ini. Jika Anda peduli dengan kesehatan Anda, mengikuti tren ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan secara umum.
