Apa itu psikologi olahraga?
Kita tahu bahwa praktik psikologi olahraga memberi kita eksplorasi untuk menghubungkan antara faktor psikologis dan fisik yang dapat memengaruhi performa atlet dalam olahraga kompetitif dan aktivitas atletik. Spesialisasi ini mencakup banyak ilmu seperti fisiologi, kinesiologi, dan biomekanik untuk membantu psikolog olahraga menangani berbagai atlet yang memiliki masalah kesehatan mental serta profesional industri olahraga.
Siapakah psikolog olahraga?
Kita tahu bahwa psikolog olahraga atau profesional kesehatan lainnya mendukung atlet saat mereka menghadapi tantangan. Kita tahu bahwa sering kali seorang atlet kehilangan fokus untuk berkompetisi dalam suatu kompetisi atau bahkan dalam latihan mereka. Di situlah psikolog olahraga berperan. Tugas mereka adalah memastikan bahwa atlet termotivasi dan dapat berhasil dalam olahraga apa pun. Itulah sebabnya kita membutuhkan psikolog olahraga; psikolog olahraga memahami perilaku atlet. Mereka tahu apa yang sedang terjadi, Anda dapat mengandalkan mereka saat Anda merasa kesal. Psikolog olahraga ada untuk mendukung atlet saat mereka merasa kesal atau mengalami kecemasan. Berikut adalah gambar infografis tentang siapa saja yang dilakukan psikolog olahraga:
Apa sebenarnya yang dilakukan psikolog olahraga?
Kini kita tahu bahwa psikolog olahraga sangat penting dalam olahraga apa pun karena mereka tahu cara menangani atlet saat mereka merasa stres, menghadapi tantangan dalam hidup, atau bahkan diganggu oleh rekan setimnya. Psikolog olahraga hadir untuk membantu atlet menjalani kehidupan yang hebat dan meraih keberhasilan dalam olahraga apa pun yang mereka inginkan.
Seberapa pentingkah psikolog olahraga dalam kehidupan seorang atlet?
Psikolog olahraga berperan penting dalam kehidupan atlet dengan memberikan dukungan kepada atlet agar performa atlet dapat meningkat seiring berjalannya waktu. Studi menunjukkan bahwa psikolog olahraga mengajarkan atlet pendamping tentang cara mengelola stres dan kecemasan mereka saat berkompetisi dalam olahraga apa pun. Atlet juga diajarkan tentang cara meningkatkan keterampilan motorik mereka, baik saat mereka mendapat tekanan dari pelatih, rekan setim, orang tua, maupun organisasi olahraga. Psikolog olahraga mencegah atlet mengalami kecemasan atau bahkan stres. Dukungan ini dapat meningkatkan performa dan memungkinkan atlet untuk tetap termotivasi dan fokus serta terhindar dari gangguan apa pun.
Mengapa mempelajari psikologi olahraga?
Psikologi olahraga adalah sesuatu yang perlu kita pelajari. Kita tahu bahwa ini adalah subjek yang paling sulit dan memahaminya cukup sulit, baik itu tentang ilmu saraf, ilmu perilaku, dan bagaimana seseorang ingin berhasil dalam olahraganya. Ide utama di balik psikologi olahraga adalah untuk memungkinkan atlet mengekspresikan diri mereka tentang perasaan mereka saat bermain olahraga di depan pelatih , orang tua, rekan satu tim, atau bahkan teman atau keluarga. Psikologi dalam olahraga sangat luas. Artinya, setiap olahraga mungkin memiliki pendekatan yang berbeda.
Apa manfaat psikologi olahraga?
- Meningkatkan fokus dan mengatasi gangguan: Sering kali, atlet mencoba berkonsentrasi, tetapi sering kali kehilangan fokus pada area yang salah seperti ketika seorang penjaga gawang berpikir “Saya harus menyelamatkan keping hoki itu” saat berada di kotak penjaga gawang, yang merupakan fokus yang berorientasi pada hasil.
- Tumbuhkan rasa percaya diri pada atlet yang ragu: Kita tahu bahwa keraguan adalah lawan dari rasa percaya diri. Jika Anda ragu selama tampil, itu bisa jadi pertanda rendahnya harga diri karena Anda tidak percaya diri di awal kompetisi. Rasa percaya diri adalah cara untuk bangkit kembali saat seseorang mengatakan Anda tidak bisa melakukannya.
- Mengembangkan keterampilan mengatasi kemunduran dan kesalahan: Pengendalian emosi adalah cara untuk kembali ke zona tersebut. Banyak atlet tidak menyadari bahwa memiliki ekspektasi yang sangat tinggi dan ketat terkadang dapat menyebabkan kesulitan dalam menghadapi masalah dan itu adalah bagian yang wajar dari olahraga. Sangat penting untuk membiarkan atlet mengekspresikan diri dan mengharapkan serta membantu mereka untuk tetap berada di bawah tekanan saat melakukan kesalahan atau bahkan merasa frustrasi. Pada akhirnya, atlet harus belajar cara mengendalikan emosi mereka.
- Mengembangkan rasa percaya diri pasca cedera: Saat cedera datang. Mayoritas atlet merasa siap secara fisik untuk kembali bertanding atau bahkan berlatih. Namun, apakah mereka siap secara mental? Cedera dapat merusak rasa percaya diri dan membuat mereka merasa telah kehilangan segalanya. Jadi, membantu atlet secara mental untuk pulih dari cedera dan mengatasi rasa takut cedera lagi dapat memungkinkan atlet untuk fokus pada latihan atau kompetisi mereka.
