Ada banyak parameter yang perlu dipertimbangkan saat memilih bubuk protein. Jenis bubuk protein secara keseluruhan penting. Teliti berbagai merek dan periksa profil nutrisinya. Semakin besar wadah, semakin murah harganya per sajian. Namun, biaya awalnya memang lebih mahal, tetapi akan menghemat uang Anda dalam jangka panjang. Berikut ini adalah beberapa kiat yang perlu dipertimbangkan saat memilih bubuk
protein terbaik untuk tubuh Anda. Setelah mengetahui preferensi Anda, Anda dapat memilih jenis bubuk yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Bahan-bahan
Di antara banyak suplemen kesehatan yang tersedia di pasaran, bubuk protein merupakan pilihan ideal jika Anda ingin menurunkan berat badan atau membangun otot. Bubuk protein mengandung berbagai macam makronutrien dan dapat membantu Anda mencapai asupan protein harian yang direkomendasikan. Bubuk ini biasanya terbuat dari kacang polong, rami, atau beras merah, dan beberapa mengandung biji chia. Namun, tidak semua bubuk protein dibuat sama.
Harga
Protein merupakan zat gizi makro yang dibutuhkan tubuh kita. Sebagai aturan praktis, kita harus mengonsumsi sepuluh hingga tiga puluh lima persen kalori harian kita dari protein. Sayangnya, mengonsumsi protein bisa jadi sulit, terutama bagi mereka yang tidak begitu menyukai daging atau produk hewani lainnya. Harga bubuk protein bisa sangat bervariasi, dan beberapa lebih mahal daripada yang lain. Meskipun tergoda untuk membayar sedikit lebih mahal untuk suplemen protein berkualitas tinggi, penting untuk diingat bahwa ini adalah masalah preferensi.
Mencicipi
Jika Anda mencari bubuk protein tanpa rasa yang tidak enak, ada beberapa pilihan bagus yang tersedia saat ini. Bubuk protein menyediakan protein terkonsentrasi, tetapi rasanya tidak enak bagi kebanyakan orang. Jika ini terjadi, orang cenderung berhenti menggunakan bubuk protein sama sekali. Bubuk protein kini tersedia dalam beberapa rasa; Anda dapat mencoba salah satu rasa ini untuk mengetahui apakah Anda menyukainya. Baik Anda lebih suka rasa selai kacang atau cokelat kocok, bubuk protein bisa sangat lezat.
Pengujian pihak ketiga
Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) tidak mengatur produksi bubuk protein, tetapi produsen yang bereputasi baik akan melakukan pengujian pihak ketiga. Program pengujian pihak ketiga ini memastikan bahwa bubuk protein yang Anda beli benar-benar sesuai dengan yang dikatakan produsen. Mereka juga memastikan bahwa suplemen hanya mengandung bahan-bahan yang tercantum pada label. Cari logo sertifikasi pihak ketiga pada kemasan bubuk protein Anda. Daftar bahan bubuk protein harus singkat dan sederhana. Carilah bubuk protein yang tidak mengandung perasa atau pewarna buatan, dan pastikan bubuk protein tidak mengandung pemanis tambahan.
Potensi penurunan berat badan
Salah satu manfaat bubuk protein adalah potensinya untuk menurunkan berat badan . Protein shake membantu menahan rasa lapar, sehingga Anda tidak makan terlalu banyak. Protein shake juga merupakan cara yang sangat baik untuk meningkatkan asupan protein Anda tanpa menambahkan kalori dan lemak yang tidak perlu . Bila dikombinasikan dengan diet sehat dan rutinitas olahraga, bubuk protein dapat membantu secara signifikan dalam mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Selain itu, protein shake dapat menjadi sumber nutrisi penting seperti asam amino dan glutamin.
Pertimbangkan untuk Membaca : Suplemen protein terbaik untuk wanita hamil
