Hidup sehat adalah prioritas dan Anda harus memastikan bahwa Anda melakukannya dengan benar untuk menghindari komplikasi kesehatan di masa depan. Banyak orang kesulitan mempertahankan kebiasaan makan sehat ini karena jadwal mereka yang padat. Bahkan ada yang kesulitan untuk memakannya, apalagi menyiapkannya. Mereka yang beralih ke camilan dan makanan cepat saji berisiko mengalami kenaikan berat badan dan obesitas. Sebaliknya, mereka yang melewatkan waktu makan berisiko mengalami penurunan berat badan dan kekurangan nutrisi. Pilihan diet seperti memasukkan minuman shake pengganti makanan adalah pilihan praktis yang harus dipertimbangkan banyak orang. Meski sudah menyadari keberadaannya, banyak yang belum mencobanya. Banyak yang tidak tahu apa yang harus dicari dan takut mengambil risiko tersebut. Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah beberapa tip untuk memandu Anda saat mendapatkan minuman shake pengganti makanan.
1) Periksa Komposisinya
Seperti namanya, shake pengganti makanan dimaksudkan untuk menggantikan makanan Anda, yang hanya dapat terjadi jika makanan tersebut memenuhi semua kebutuhan makanan Anda. Jika Anda mencari minuman shake penurun berat badan, berikut adalah minuman pengganti makanan terbaik dengan konsentrasi tinggi protein, serat, vitamin, dan bahan tambahan penurun berat badan lainnya untuk membantu Anda menyelesaikan perjalanan. Hindari minuman shake yang mengandung gula, lemak, dan komposisi berkalori tinggi karena tujuannya adalah untuk mengurangi keberadaannya di dalam tubuh. Sebaliknya, penambahan berat badan mengharuskan Anda mengonsumsi minuman shake dengan konsentrasi karbohidrat tinggi.
2) Pertimbangkan Keterjangkauan
Sebagai rencana jangka panjang, Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki strategi jangka panjang untuk mendanai proses ini. Sebagai permulaan, bandingkan harga produk di pasaran untuk membeli yang paling terjangkau bagi Anda. Selain itu, pertimbangkan nilai uang dengan membandingkan kuantitas versus biaya. Untuk mengurangi biaya lebih lanjut, pertimbangkan opsi yang menawarkan diskon, pembelian massal, dan opsi biaya pengiriman gratis. Saat masih dalam tahap coba-coba, pertimbangkan opsi dengan kebijakan pengembalian atau sampel untuk dicoba. Namun, Anda selalu bisa membuat shake buatan sendiri menggunakan bahan-bahan yang memenuhi standar, kualitas, dan kuantitas yang dibutuhkan.
3) Apakah Produk Tersedia?
Tergantung pada pilihan Anda, pastikan shake Anda dapat dengan mudah dibeli atau dibuat di rumah. Saat mencari bahan, carilah produk yang dapat Anda beli dari toko lokal Anda atau sediakan opsi pengiriman. Untuk produk manufaktur, pastikan Anda selalu bisa mendapatkan produk tersebut dari toko obat setempat atau mengirimkannya dalam jangka waktu tertentu. Jika memungkinkan, pertimbangkan produk yang sudah lama beredar di pasaran atau dari produsen yang kredibel. Sebagian besar pendatang baru di industri ini keluar dalam waktu tiga tahun setelah didirikan, dan Anda mungkin akan mengalami kerugian begitu mereka keluar. Namun, jangan cepat-cepat mengabaikan produk baru. Beberapa akan bertahan menghadapi gelombang ini dan bertahan di pasar lebih lama. Sebagai tindakan pencegahan, pertimbangkan alternatif dengan komposisi serupa dengan opsi cadangan Anda setiap saat.
4) Masalah Keamanan
Saat ingin mengganti makanan dengan minuman shake, banyak yang khawatir dengan dampak kesehatan dari beberapa produk terhadap sistem kesehatan dan pola makan mereka. Untuk memastikan Anda hanya mengonsumsi produk yang aman, pertimbangkan produk yang disetujui oleh FDA dan GSA karena telah lulus uji keamanan. Anda juga dapat memilih produk yang disiapkan di fasilitas yang disetujui FDA atau GSA, yang berarti produk tersebut mematuhi semua pedoman keselamatan. Jika Anda menderita suatu kondisi medis, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau pelatih kesehatan Anda untuk mendapatkan saran tentang minuman kocok yang tepat.
5) Ulasan
Konsumen, pelatih kesehatan, dokter, dan pemangku kepentingan lainnya di industri ini selalu menyampaikan pendapat tentang suatu produk. Dengan tinjauan dan pendekatan yang berbeda, Anda berada pada posisi yang lebih baik ketika membuat keputusan yang tepat. Pelanggan berbagi pengalaman mereka tentang suatu produk, mulai dari pertanyaan hingga hasilnya. Dokter merinci bagaimana setiap produk berinteraksi dengan tubuh Anda dan bahan lainnya jika digabungkan. Terakhir, situs ulasan juga memastikan Anda selalu mendapat informasi tentang suatu produk dengan berkonsultasi dengan semua orang dan membagikan ulasan mereka yang tidak memihak agar dapat dilihat semua orang. Gunakan platform tersebut untuk mengumpulkan informasi yang dibutuhkan tentang suatu produk sebelum memilih produk yang tepat.
6) Keseimbangan Hidup
Mengonsumsi minuman shake pengganti makanan seharusnya tidak berdampak negatif pada hidup Anda. Produk tersebut harus mudah dipadukan dengan makanan lain untuk hasil yang sehat. Minuman shake yang menyebabkan rasa lelah atau kantuk sebaiknya dikonsumsi pada malam hari, sedangkan minuman yang membuat Anda hiperaktif saat beraktivitas sehari-hari. Ini juga tidak boleh menjadi pusat perhatian sebagai makanan utama. Minumlah maksimal dua minuman shake setiap hari dengan satu atau dua kali makan di antaranya.
