Membuat jus memiliki begitu banyak manfaat kesehatan. Terlepas dari apakah pola makan Anda sangat bersih atau memerlukan perombakan dan perbaikan besar-besaran, membuat jus dapat memberi Anda semangat ekstra dalam langkah yang selama ini Anda cari. Hidup kita terus-menerus terhambat oleh stres dan pencemaran lingkungan, baik kita melihatnya atau tidak. Membuat jus memastikan sel dan darah Anda ternutrisi, bersih, dan terhidrasi!
Dengan jadwal yang padat dan gaya hidup yang sibuk, banyak orang merasa sulit untuk memenuhi porsi kangkung atau bayam harian mereka; membuat jus adalah cara terbaik untuk melakukan ini! Saya akan membagikan lima manfaat utama membuat jus untuk mengatur ulang dan memperbarui tubuh Anda, memberi Anda energi, cahaya baru, dan penyegaran yang sangat dibutuhkan dalam hidup Anda! Coba lihat!
Manfaat Membuat Jus
- Membuat jus adalah cara tercepat dan termudah untuk memberikan nutrisi pada tubuh Anda!
Proses pemanasan pada memasak makanan seringkali merusak mikronutrien dalam sayuran dengan mengubah komposisinya sepenuhnya. Saat Anda membuat jus buah dan sayuran, proses ini dihilangkan sama sekali dengan memberikan fitonutrien, vitamin, dan enzim.
- Membuat Jus Memberi Anda Energi yang Selama Ini Anda Cari.
Yang terbaik adalah membuat jus di pagi hari. Minum jus segar saat perut kosong akan memberi Anda energi dan meningkatkan mood Anda. Membuat jus mengekstrak semua nutrisi terbaik untuk Anda dari buah-buahan dan sayuran yang Anda pilih, menghemat energi tubuh Anda, sehingga tidak perlu memecahnya; ini memungkinkan nutrisi mencapai sel Anda dengan cepat dengan memberi nutrisi dan mengisinya kembali.
- Meningkatkan Imunitas
Terlepas dari apakah Anda menyadarinya atau tidak, kita dikelilingi oleh stres dan polusi melalui pola makan, gaya hidup, dan lingkungan. Membuat jus adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan tubuh terlindungi dari penyakit. Jus penambah kekebalan tubuh menyediakan serangkaian antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang dapat merusak sel dan berdampak buruk pada kesehatan Anda.
- Membuat Jus Mengistirahatkan Sistem Pencernaan Anda
Membuat jus melawan diet asam yang keras. Saat Anda mengonsumsi makanan seperti gula, alkohol, tepung, dan daging, tubuh Anda menjadi asam. Membuat jus membantu menyeimbangkan hal ini dengan memberi sistem pencernaan Anda makanan alkali seperti sayuran dalam jus Anda. Saat Anda makan, tubuh mengeluarkan energi untuk memecahnya. Membuat jus menghilangkan tugas ini dengan membiarkan nutrisi masuk langsung ke sel, memberikan sistem pencernaan Anda istirahat yang layak, dan memungkinkan pengaturan ulang yang sulit.
Baca Tentang : Manfaat Buah Kumquat Kecil
- Membuat Jus Mempromosikan Detoksifikasi
Membuat jus adalah cara yang bagus untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dari racun dan bahan kimia yang menekan fungsi kekebalan tubuh dan menghambat Anda. Mengganti satu kali makan sehari dengan membuat jus adalah cara aman untuk detoksifikasi tanpa kehilangan vitamin dan nutrisi penting.
Tibit yang penting
Penting untuk diingat bahwa saat Anda membuat jus, Anda sebaiknya hanya menggunakan buah dan sayuran organik yang baru dicuci. Misalkan Anda menggunakan buah-buahan dan sayuran yang tidak ditanam secara organik. Dalam hal ini, Anda juga akan membuat jus bahan kimia dan pestisida yang digunakan untuk menanam sayuran dan mengonsumsinya, sehingga mengganggu tujuan proses pembersihan.
Kesimpulan
Seperti yang Anda lihat, membuat jus tidak diragukan lagi memiliki banyak manfaat kesehatan. Anda tidak harus menyukai sayuran atau menjaga kesehatan Anda untuk memulai proses membuat jus. Dengan sedikit riset dan bermain-main dengan resep, Anda dapat mengambil langkah pertama menuju versi diri Anda yang baru dan terisi kembali dengan tambahan cahaya, kejernihan mental, dan energi yang tidak pernah Anda ketahui keberadaannya.
Resep Jus Favorit Saya
- 1 Ikat Kangkung Organik
- 1 buah Lemon besar Kupas
- 3 inci akar jahe kupas
- 1 mentimun besar
- 2 apel granny smith besar
- 6 batang seledri utuh
Petunjuk:
- Cuci dan siapkan sayuran Anda secara menyeluruh
- Jus sesuai urutan yang tercantum
- Saring (opsional) jika Anda tidak memiliki pembuat jus yang tepat (Anda bisa memblendernya)
- Minum Segera
