Karena epidemi mendorong kebanyakan orang untuk melakukan latihan fisik tambahan, kebutuhan akan alas kaki yang sesuai pun meningkat. Memiliki sepatu olahraga yang bagus sangat penting, baik saat Anda jogging, tinju, atau latihan cross-fit . Sepatu yang salah tidak hanya membuat gerakan menjadi lebih sulit, tetapi juga dapat menyebabkan cedera dan merusak tujuan kebugaran Anda.
Menurut Facts and Factors, pasar global untuk alas kaki olahraga akan mencapai $120 miliar pada tahun 2026. Jadi, sebelum Anda membeli sepasang sepatu baru, ada baiknya Anda mencari tahu mengapa memilih alas kaki olahraga yang tepat sangat penting.
Mereka memberi Anda hasil yang Anda inginkan
Jika Anda serius ingin berlatih atau berolahraga, program latihan Anda mungkin mencakup latihan seluruh tubuh seperti latihan kekuatan, kardio, aerobik, angkat beban, dan latihan keras. Memiliki sepasang sepatu olahraga yang bagus penting karena kaki menopang seluruh berat tubuh saat berolahraga.
Jika sepatu Anda berusia lebih dari enam bulan dan Anda menggunakannya untuk berolahraga atau berlatih dua hingga empat kali seminggu, saatnya menggantinya. Pilih sepatu berkualitas tinggi dengan bahan premium dan pengerjaan yang luar biasa untuk memastikan kesesuaian yang tepat dan penggunaan yang tahan lama, terutama jika Anda bermaksud memakainya untuk latihan rutin guna mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna atau latihan atletik.
Melindungi Anda dari cedera akibat latihan
Aktivitas fisik, terutama olahraga berdampak tinggi, dapat sangat membebani kaki Anda. Misalnya, berlari dapat memberi tekanan pada sendi yang menopang beban, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan sendi atau fraktur stres. Untuk meminimalkan cedera, alas kaki atletik yang tepat harus memiliki bantalan sol tengah dan penyangga lengkungan, menurut para ahli.
Sepatu atletik yang bagus juga harus menyediakan penghalang suara antara kaki Anda dan lingkungan luar; kaki Anda harus selalu terlindungi dan aman. Dengan cara ini, Anda dapat menghindari luka, goresan, dan cedera muskuloskeletal. Bola basket atau jenis latihan lain seperti cross-fit memerlukan alas kaki yang sangat cocok untuk gerakan apa pun saat melakukan aktivitas tersebut. Jika Anda mencari ulasan alas kaki cross-fit, kunjungi https://wodreview.com/shoes/crossfit-shoes .
Mereka memberikan kenyamanan selama pelatihan.
Salah satu tanda pasti bahwa Anda mengenakan sepatu yang tepat adalah sepatu tersebut nyaman. Sepatu yang tidak terasa nyaman di kaki Anda mungkin ukurannya atau modelnya tidak sesuai dengan kebutuhan Anda. Bahkan mengenakan sepatu yang salah dalam waktu singkat dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan tekanan pada jaringan, tulang, dan sendi Anda.
Namun, sepatu yang nyaman harus memiliki sol tengah yang kuat untuk melindungi kaki. Sepatu yang pas juga harus membantu kaki Anda sejajar saat menyentuh tanah. Sepatu ini akan menjaga kaki Anda tetap nyaman saat berolahraga atau berlatih.
Meningkatkan kesehatan kaki
Kaki Anda juga akan mendapatkan manfaat dari alas kaki olahraga yang sesuai. Jika Anda terus-menerus terlibat dalam olahraga dan aktivitas fisik, biasakan untuk memeriksa kaki Anda secara teratur. Pembengkakan, kemerahan, ruam, lepuh, atau kapalan seharusnya tidak terjadi. Hal ini terutama berlaku saat berhadapan dengan penyakit sementara atau jangka panjang.
Regimen penyembuhan Anda juga harus mencakup penggunaan sepatu yang tepat untuk melindungi kaki Anda dari tekanan berat yang dialami saat berolahraga. Jika Anda mengalami kapalan, lepuh, kemerahan, atau pembengkakan pada kaki setelah berolahraga, inilah saatnya untuk mengenakan sepatu atletik baru yang lebih pas.
