Bayangkan berjalan di dalam studio yoga favorit Anda di pusat kota. Tiba-tiba Anda terhanyut oleh aroma sage dan lavender, musik latar yang menenangkan, dan sinar matahari yang menyinari jendela. Anda bisa menjernihkan pikiran dan langsung mendapatkan suasana hati yang tepat untuk sesi yoga yang menenangkan.
Mengingat situasi saat ini, kemungkinan besar Anda akan berlatih yoga di rumah sendiri. Jadi, bagaimana caranya agar Anda bisa merasakan suasana studio di rumah? Baca artikel berikut untuk mendapatkan tips tentang cara mendesain tempat yoga Anda!
Pilih Lokasi yang Tepat
Anda harus memilih ruang yang dapat menjadi tempat berlindung yang damai dan tenang di dalam rumah. Anda harus menyediakan satu kamar atau area khusus untuk berlatih yoga. Pastikan ada ruang yang cukup agar Anda tidak menabrak benda-benda rumit seperti furnitur.
Idealnya, tempat tersebut bisa menjadi tempat yang rutin Anda kunjungi. Meskipun itu hanya ruang kecil di kamar Anda, ruang kosong, atau sudut di ruang tamu, area tersebut harus selalu tersedia dan dapat diakses kapan pun Anda ingin berlatih yoga. Memiliki ruang yoga yang rutin di rumah dapat membantu Anda menemukan pola pikir yang tepat dan memandang ruang tersebut khusus untuk yoga.
Ini penting untuk pengalaman yoga di rumah Anda. Paparan cahaya alami dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Anda dapat menggunakan bohlam pintar atau lampu yang dapat Anda sesuaikan warnanya dengan mudah.
Pilih alat yang tepat
Anda mungkin tidak berada di studio yoga besar dengan banyak peralatan, tetapi memiliki akses ke peralatan yang tepat dapat memulai sesi yoga di rumah Anda.
- Matras yoga: Salah satu perlengkapan penting dalam berlatih yoga, Anda bisa berinvestasi pada matras berkualitas baik , atau jika ketersediaannya terbatas, Anda bisa mendapatkan matras murah jika baru memulai. Anda dapat memilih berbagai macam matras berdasarkan ketebalan, berat, dan daya tahan yang diinginkan. Pilihlah yang sesuai dengan kebutuhan pribadi dan tingkat cengkeraman yang diinginkan.
- Cermin: Saat berlatih sendiri di rumah, cermin dapat membantu Anda memeriksa bentuk dan posisi tubuh. Anda bisa langsung mendapatkan umpan balik sehingga bisa menyesuaikan postur tubuh saat berlatih. Cermin besar mungkin agak mahal, tetapi dengan anggaran terbatas, ada baiknya berinvestasi untuk mendapatkan suasana studio yoga di rumah Anda.
- Blok: Blok yoga memberikan stabilitas dan dukungan bagi pengguna saat mencoba berbagai peregangan. Meskipun tidak wajib, Anda sebaiknya memiliki setidaknya dua blok untuk menyempurnakan pose yoga dan memperbaiki keselarasan.
- Bantal Mata: Ini adalah alat opsional di akhir sesi yoga Anda. Selama Savasana (posisi istirahat), Anda dapat menggunakan bantal untuk menghalangi cahaya di ruangan dan bersantai dengan tenang setelah sesi yoga.
Pilih Pakaian yang Nyaman
Meskipun nyaman di rumah, Anda perlu menemukan pakaian terbaik untuk mendukung pengalaman yoga Anda. Berinvestasilah pada pakaian yoga yang nyaman dan menyerap keringat, yang akan memberi Anda peregangan ekstra saat berlatih pose tingkat tinggi.
Legging berpinggang tinggi mungkin merupakan pilihan terbaik, sehingga Anda tidak akan mudah terpeleset saat melakukan gerakan downward dog atau pose menantang lainnya. Anda dapat memadukannya dengan tank top atau sport bra, sehingga Anda dapat berlatih gerakan yang membutuhkan lebih banyak benturan. Pakaian yang ketat dapat memberikan kenyamanan sensorik untuk latihan dan dukungan yang lebih baik.
Tidak Ada Ruang untuk Gangguan
Apakah Anda kesulitan fokus pada latihan yoga karena melihat tumpukan piring kotor hanya beberapa meter dari Anda atau mendengar notifikasi ponsel terus berdering? Saat menciptakan ruang yoga, pastikan Anda menghindari gangguan apa pun.
Rapikan dan simpan benda-benda yang berpotensi mengganggu fokus Anda. Pastikan untuk menutup pintu agar tidak ada gangguan mendadak dari anggota keluarga Anda. Anda mungkin perlu menggunakan televisi untuk menonton instruktur yoga favorit Anda, tetapi singkirkan gadget yang tidak perlu seperti tablet atau ponsel agar Anda dan latihan Anda tetap fokus.
Mengatur Suasana Hati yang Tepat
Pilih Aroma yang Tepat
Lilin, diffuser, dan minyak esensial dapat menciptakan kembali suasana studio yoga lokal Anda. Aroma-aroma ini dapat membangkitkan suasana meditasi zen impian Anda, yang kini dapat Anda ciptakan di rumah. Dari eukaliptus hingga lavender, tersedia beragam pilihan aroma dengan manfaat berbeda untuk membuat Anda tetap rileks dan tenang saat berlatih di ruang yoga Anda.
Menambahkan Kehijauan pada Pemandangan
Mendesain ruang Anda dengan sentuhan hijau memberikan keseimbangan dan nuansa alami serta boho. Tanaman menyediakan udara bersih, meningkatkan suasana hati, dan menjadi fitur visual yang indah untuk studio yoga Anda. Anda bisa mulai dengan memilih tanaman yang mudah dirawat dan ditanam di dalam rumah.
Cerahkan Skema Warna
Warna ruangan Anda dapat memengaruhi kondisi pikiran, suasana hati, dan perasaan Anda. Pilihlah tema sentral untuk ruang yoga Anda; pilih yang sesuai dengan gaya Anda dan memberikan ketenangan. Anda dapat menggunakan warna-warna populer seperti ungu dan merah muda atau kuning muda dan oranye, tergantung pada emosi yang ingin Anda bangkitkan.
Tambahkan Sedikit Pesona Ke Dalamnya
Di sinilah Anda melengkapi ruang yoga Anda agar sesuai dengan kepribadian Anda. Gantungkan kutipan atau poster motivasi dengan panduan tentang postur yoga yang tepat. Pilih objek yang sesuai dengan tema keseluruhan ruang yoga Anda. Tambahkan patung, kristal, buku, atau furnitur.
Kata-kata Terakhir
Anda tidak perlu desain yang mahal dan berlebihan untuk mendekorasi ruang yoga Anda sendiri. Selama desain tersebut membawa kegembiraan dan menginspirasi ketenangan serta stabilitas, itulah ruang yoga yang tepat untuk Anda. Selain itu, jika Anda punya waktu, Anda bisa mengunjungi beberapa studio yoga terbaik di daerah Anda.
